Gratulálok!

Sikeresen jelentkeztél a kihívásra, köszönöm a bizalmad!

A megadott e-mail címre a Kihívás részleteit már el is küldtem!

Kérlek a leveleződ Promóciók és Spam mappáját is ellenőrizd!
Ha nem érkezik meg pár percen belül írj nekem a hello@gaalattila.hu e-mail címre!

A kihívás 2025. november 3-án indul!

mit tartalmaz a kihívás?

Mindennap:

5–10 perces, eszközmentes 🚫🏋️ mozgás

A nap során bármikor elvégezheted.

20 perces Masterclass 19:30-tól zoom-on

Visszanézheted a Kihívás ideje alatt.

Kérdezz-felelek:

Az élő Masterclass után és a Facebook csoportban is.

Hozzáférés:

Napi email

Minden reggel 5 órakor, és a Facebook csoportba is feltöltjük.

Ide kattintva csatlakozz a Zárt Facebook csoportunkhoz!

Milyen kérdésekre kapsz választ a Masterclassból?

  • Az élményfaktor beépítésének titka: büntető edzés helyett feltöltő mozgás – hogy várd, ne túléld a mozgást!
  • A „kisördög” (halogatás, „nincs időm”, „utálok edzeni”, “nekem ez nem megy”) megszelídítésének egyszerű gyakorlatát.
  • A módszert, ami 0-ra csökkenti a feladás esélyét a legrosszabb napodon is.
  • “Matek” - miért hatékony és fenntartható az Egy Falat Mozgás módszer.
  • A “Startmező szindróma” vége: a sérülés, fájdalom, betegség az, ami a legmotiváltabbakat is visszaküldi a “start mezőre”. Ennek most véget vethetsz!
  • A mozgás, ami után nem jutalmazod magad, hanem kevesebbet akarsz enni!
  • Inspiráló sikerek – konkrét példák, ahol 5-10 perc naponta sorsfordító volt.

Mit mondanak, akik már próbálták a Kihívást?

„Nem gondoltam volna, hogy ennyire meg tudom szeretni a mozgást. Régen minden edzés kényszer volt, most már tényleg várom, hogy elkezdjem.”
Andi, 38
Andi, 38
„Két gyerek mellett sosem jutott időnk közös aktivitásokra. Ez a kihívás végre megmutatta, hogy napi pár perc is elég ahhoz, hogy újra energikusak legyünk, és aktív randi programnak is tökéletes!”
Anna, 39
Anna, 39
„A gyerekemmel együtt csináltuk - közös programnak is szuper volt – imádtuk!”
Réka, 35
Réka, 35
„Nem egy újabb fogyókúrás marhaság – hanem tényleg egy életmódváltás alapja. Egyszerű, érthető, működik.”
Zoli, 45
Zoli, 45
„Évekig próbáltam különféle edzésterveket, de mindig feladtam. Itt először éreztem azt, hogy nem kell tökéletesnek lennem, csak el kell kezdenem.”
Timi, 29
Timi, 29
„A legjobb része, hogy nem versenyezni kell, hanem figyelni magadra. Sokkal tudatosabb lettem, nemcsak a testemmel, hanem a gondolataimmal is.”
Laci, 25
Laci, 25

Ki fog Téged támogatni a Kihívás alatt?

🏋️‍♂️ 12 éve edző
👨‍👧 elfoglalt Édesapa & Férj
📺 M4 Sport állandó életmódszakértője
💬 Több 100-akkal szerettetem meg újra a mozgást egyedi módszeremmel, gondolkodásmódommal!

5 éve nem tettem konditerembe a lábam!
Egyik mottóm: “Az egész világ egy játszótér; a fitté válásod helyszíne!”

Találkozunk 2025. november 3-án az Egy Falat Mozgás 4 napos online kihívás első napján!